YOUR BEAUTY IS OUR COMMITMENT: ALPHA LIPID SD II - Safest & Fastest Slimming Solution

4 Jul 2012

ALPHA LIPID SD II - Safest & Fastest Slimming Solution

Berapa banyak protein?

Protein adalah penting untuk menghalang kerosakan otot untuk tenaga, membantu anda untuk mengekalkan otot dan warna kulit. Adalah disyorkan sekurang-kurangnya 1 gram protein digunakan oleh setiap kilogram berat badan yang ideal, (sekurang-kurangnya 60 gram setiap hari). Pastikan untuk memilih makanan protein yang rendah lemak, pilih potongan daging tanpa lemak dan buangkan lemak dan kulit ayam.

TOTAL DAILY PROTEIN REQUIREMENT (minimum 60g/day)
Goal Weight	Multiply by activity level	Light 1.0g/kg	Moderate 1.3g/kg	Heavy 1.5g/kg
50kg		60g	65g	75g
55kg		60g	72g	83g
60kg		60g	78g	90g
65kg		65g	85g	98g
70kg		70g	91g	105g
75kg		75g	98g	113g
80kg		80g	104g	120g
85kg		85g	111g	128g
90kg		90g	117g	135g
95kg		95g	124g	143g
100kg		100g	130g	150g
105kg		105g	137g	158g
110kg		110g	143g	165g

Apa yang perlu Minum semasa Program

AIR!!
Teh herba tanpa gula, teh hijau, pudina, liquorice (suatu jenis pemanis)
Air mineral
Air soda bercampur dengan sedikit lemon segar atau limau
KURANGKAN kopi - ia merangsang pelepasan insulin yang menggalakkan badan menyimpan lemak
Jika anda kerap meminum teh atau kopi, minumnya tanpa susu atau gula
Stevia atau Xylitol, tumbuhan semulajadi berasaskan pemanis berkalori rendah boleh digunakan dengan berhemat
ELAKKAN alkohol serta minuman ringan - ia tinggi dengan kandungan gula dan akan mengganggu ketosis
ELAKKAN minuman diet - mereka boleh merangsang selera makan, meningkatkan keinginan untuk karbohidrat dan merangsang insulin yang seterusnya menggalakkan penyimpanan lemak. Sebenarnya ini bukan minuman berdiet.

No comments:

Post a Comment

FACTS!!

Khasiat Buah Delima
Kajian menunjukkan bahawa kandungan antioksidan dalam buah delima adalah dua atau tiga kali lebih tinggi berbanding anggur merah. Malah, kualiti antioksidan juga dikatakan lebih baik daripada buah beri biru, cranberry serta oren kerana polifenol dalam buah delima juga lebih tinggi.

Selain antioksidan yang semakin menjadi tumpuan kebaikannya dalam sektor pemakanan dan kecantikan kulit, buah delima juga mengandungi sumber vitamin B (riboflavin, thiamin dan niacin), vitamin C, kalsium dan fosforus. Kombinasi mineral dalam buah delima menyebabkan sinergi kuat yang boleh menghalang masalah atau penyakit antaranya antipenuaan.

Sebiji buah delima mampu menyediakan sebanyak 40 peratus kandungan vitamin C yang diperlukan orang dewasa setiap hari. Pati minyak buah delima sarat dengan tenaga yang dikatakan mampu meningkatkan gizi dan antioksidan. Umumnya, kandungan berkenaan sekali gus membantu melindungi, membersih dan mampu meremajakan kulit dengan fungsi antipenuaan. Antara kebaikan lain yang boleh didapati daripada pati buah delima ialah ia mampu meningkatkan kecantikan kulit semula jadi.

Khasiat Bengkoang
Bengkoang, tanaman sayuran berumbi yang tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah, Asia Selatan, Asia Timur dan Asia Pasifik merupakan suatu sumber protein dan minyak benih yang digunakan dalam industri makanan di wilayah-wilayah ini.

Bengkoang sering juga dipakai untuk bahan kecantikan, terutama untuk mandi, kerana kegunaanya sebagai bahan aktif penghilang noda hitam, khususnya di bahagian wajah dan mampu menghilangkan noda bekas jerawat.

Khasiat Bunga Melur
Mengandungi minyak Etheric, Benzilic Ecetate, Linacohol Indole dan Jasmone yang dapat menguatkan kulit menjadikan kulit tidak mudah berjerawat, radang dan dijangkiti kulat serta panau. Kulit boleh menjadi lebih tebal dan anjal.

Khasiat Biji Bunga Teratai
Biji bunga teratai diyakini boleh menyembuhkan penyakit. Selain mendorong agar limpa sihat, membantu menghentikan diare, juga dapat memperkuat jantung dan ginjal. Biji teratai atau yang dalam bahasa Cina disebut lian mi, bererti biji lotus, merupakan tanaman air yang mampu bertahan hidup cukup lama. Cirinya, bunga dan daun berdiri tegak di air.

Ketika bunga telah mekar, terbentuk kelopak biji yang berisi 20-30 lubang kecil. Pada setiap lubang tersembunyi satu buah biji. Daging buah biji teratai mengandung karbohidrat, protein, minyak, kanji, kalsium, fosfor, dan besi. Daging biji teratai juga mengandung banyak alkaloid dan glukosida.
Bji bunga teratai mampu menunda penuaan kulit.

Khasiat Buah Nanas
Diakui nanas atau dalam bahasa Latin disebut anana, ia mempunyai vitamin C yang sangat tinggi serta tiada kolesterol. Paling penting nanas mempunyai enzim bromelain yang menjadi kunci kepada semua kebaikan nanas. Bromelain dikatakan berkesan untuk membantu menangani masalah antiradang, anti penuaan, risiko kanser serta mengurangkan masalah mata.

Bukan setakat isi, batang atau tangkai nanas juga dikatakan mempunyai khasiat tersembunyi. Terdapat molekul berguna yang tersembunyi dalam batang nanas. Molekul ini mampu bertindak sebagai pertahanan untuk membantu menentang beberapa jenis kanser serta berkhasiat untuk memutihkan kulit serta penyental yang sangat bagus.

Khasiat Aloe Vera
Gel Aloe Vera mengandungi banyak vitamin seperti A, B1, B2, B6, B12, C dan E, Folic Acid dan Niacin. Kandungan garam galian yang diperlukan tubuh juga banyak terdapat dalam gel aloe vera.

Kandungan kalogen dan elastin dalam gel aloe vera membantu mengekalkan kecantikan kulit agar kelihatan muda dan melambatkan proses penuaan sel.

Khasiat Serbuk Mutiara
Serbuk Mutiara telah digunakan sejak berabad oleh permaisuri dari Dinasti Cina bertujuan memberikan wajah mereka yang pucat Nampak berseri berkilau seperti mutiara.

Serbuk Mutiara juga merupakan agen yang bertindak kepada kulit wajah bagi mengelakkan penuaan. Ini disebabkan serbuk mutiara mengandungi asid amino dan kalsium yang tinggi. Kandungan asid amino, protien dan kalsium ini dapat bertindak pada kulit dengan menjadikan kulit wajah lebih lembut dan tidak berkedut.
Serbuk Mutiara bertindak aktif melembut dan melicinkan wajah, menghilangkan jerawat, jeragat hitam dan gatal-gatal. Khasiatnya juga termasuk menghilangkan parut penyakit campak serta melambatkan poses kedutan.

Khasiat Susu Beras Wangi
BERAS mempunyai khasiat tersendiri. Selain menjadi pengalas perut, beras turut dijadikan sebagai bahan kecantikan sepertimana yang diamalkan oleh masyarakat terdahulu. Khasiat susu beras ini ialah dapat membantu menegangkan kulit tanpa pengelupasan. Selain turut menjadikan kulit lebih cerah dan halus juga dapat membantu menghilangkan kesan hitam pada bahagian bawah ketiak, di celah-celah pangkal paha ataupun dibahagian siku dan sememangnya sesuai untuk mereka yang mengalami masalah kulit.